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Kurzbeschreibung: Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung. Mit Hilfe dieses Buches können Sie Pilates in den eigenen vier Wänden trainieren.

Kurzbeschreibung: Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung. Mit Hilfe dieses Buches können Sie Pilates in den eigenen vier Wänden trainieren.

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